Ферментируй это! Осень

Практическая программа 2 недели

Ферментируй это! осень

Ферментированная кулинария по сезону

с 15 по 31 октября

Осень — время укрепить иммунитет и микробиом через питание. На курсе вы узнаете, как «запасать» здоровье на зиму: получите энергию, легкость и защиту от сезонных простуд.

Готовы со мной погрузиться в этот вкусный и увлекательный мир ферментации? Тогда начнем!

Что мы получаем, когда едим ферментированные продукты на регулярной основе?

Защиту от болезнетворных микроорганизмов (например, сальмонелла и т.д.), так как укрепляется слизистая оболочка у стенок кишечника
Укрепление иммунитета: увеличивается выработка антител
Спасение от переедания: помогаем регулировать аппетит и снижаем тягу к сладкому и быстрым углеводам
Более легкое переваривание ферментированных продуктов и усваивание из них минералов и витаминов
Уменьшение рисков возникновения кандиды (молочницы)
Помощь организму в выработке витаминов и ферментов для отличного пищеварения и здоровья кишечника
Помощь в снижении тревожности и стресса
И это далеко не всё!

Как это работает

Ферментация Осенью

Сделайте шаг к крепкому иммунитету, энергии и лёгкости вместе с курсом «Ферментируй это! Осень». Всё, что вам нужно для уверенности в своих силах и ярких результатов, уже здесь

Вы получите доступ к проверенным рецептам, пошаговым инструкциям и профессиональной поддержке
Простые блюда, которые вы будете готовить с удовольствием, даже если никогда не пробовали ферментировать продукты
Подарите себе и своей семье здоровье, наслаждаясь натуральным вкусом и пользой ферментированных продуктов.

Осенью богатый урожай сезонных свежих продуктов, которые могут питать нас своими сочными витаминами и минералами и сейчас, и через несколько месяцев, если мы их правильно заготовим - заферментируем.

Не ждите — начните прямо сейчас!

Вас ждет новое увлекательное хобби и вкусная еда. Ферментированные продукты – это питание для нас, нашего иммунитета и микробиоты — основа нашей энергии!

Ссылка на это место страницы: #program

Пробиотики

Дружественные нам бактерии и микроорганизмы, в основном лакто- и бифидобактерии, и полезные грибки, дрожжи

Пребиотики

Клетчатка, пищевые волокна, прекрасное питание для нашего внутреннего микробиома

Иммунитет

Укрепление и питание иммунной системы, до 80% которой обитает в кишечнике и именно для них нам нужно съедать хотя бы 1-2 ст.л. ферментированных продуктов с каждым приемом пищи

Баланс микробиома

В нашем организме это поддержка баланса между «хорошей» и «плохой» микрофлорой для нашего отличного самочувствия и прекрасного пищеварения

Здоровье кишечника

Ферментированные продукты поддерживают и создают условия для целостностислизистой оболочки у стенок кишечника – мы чувствуем лёгкость и энергию после еды

Энергия и лёгкость

Ферментированные продукты каждый день дают такой эффект, а мы просто наслаждаемся своим здоровьем и радуемся!

Ссылка на это место страницы: #tarif

Вероника Порсина

Практикующий нутрициолог-кулинар, специалист по микробиому, ферментации и сбалансированному рациону питания.
Погружаю в мир ароматов специй и вкусных сочетаний в вашей тарелке.
С любовью показываю, как еда, сон, мышление и движение работают вам на пользу!

- Свой богатый многолетний практический опыт ферментации расширила обучением в Гарвардском Университете (США) на сертифицированном курсе «Ферментация: научный подход к приготовлению пищи с помощью микробов».
- Применяю знания Аюрведы и Тибетской медицины для гармоничного сочетания продуктов и специй под индивидуальную задачу.
- Свои кулинарные навыки обогатила в ведущей европейской школе для шеф-поваров Руби (Rouxbe) на сертификационном курсе.
- Автор серии кулинарных онлайн-курсов по ферментированию продуктов по сезонам, а также курсов и программ по сбалансированному рациону питания и образу жизни.
- Спикер экспертных программ по здоровью и международных конференций.
- Помогаю вам сделать ваш животик счастливым — внедрить здоровый образ жизни и сбалансировать рацион, найти ваши личные стратегии на пути к здоровью.